9-wöchiger Einsteigerkurs Ashtanga Vinyasa Yoga ab 30.05.2012, jeweils Mittwochs 18:00
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Ashtanga Yoga Wochenend-Urlaub vom 12. bis 14. Oktober 2012
in der Hersbrucker Schweiz
mit Karin Martina Schmidl
Energie tanken bei einem erholsamen Wochenende:
ab 199.- Euro
weitere Infos auf www.karuna-yoga.de/reisen/hersbrucker-schweiz-okt-2012/
Nur wenige Fußminuten vom Fürther Thermalbad gelegen finden Sie meine Angebote zu Massage und Yoga.
Massagen - Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele
Yoga "für Faule":
Thai Yoga Massage - traditionelle Thaimassage - Nuad Phaen Boran
Die traditionelle Thaimassage ist eine Verbindung aus Akupressur,
Muskeldehnung (passivem Yoga), Energiearbeit und Meditation. Sie wird auch als "Yoga für Faule" bezeichnet; es erfreuen sich ihrer jedoch
auch "fleissige" Yogis und Yoginis.
Ölmassage:
Lomi Lomi Nui - Hawaiianische Energie-Massage
"Mit den samtenen Pfoten einer zufriedenen Katze berühren" ist die Bedeutung
von Lomi, dem hawaiianischen Begriff für Massage. Typisch für die Hawaiianische Energiemassage sind lange, fließende Massagestriche,
die mit den Unterarmen ausgeführt werden.
Yoga von sanft bis sportlich in Kleingruppen von maximal 6-8 Teilnehmern
Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, dynamischer und fließender Hatha Yogastil in der Tradition von Pattabhi Jois. Es ist eine umfassende Körperarbeit, die Flexibilität, Kraft, Stabilität, Fitness und Konzentration fördert, den Geist beruhigt und das Herz öffnet. Die Abfolge ist festgelegt, während die einzelnen Körperübungen individuell angepaßt werden.
Satyananda Yoga, I.d.R. folgt eine Yogastunde dem Klassischen Ablauf von Asana (Körperübung), Pranayama (Atemübung), Meditation bzw. Yoga Nidra. Einige Asanas werden im Atemfluß sanft dynamisch praktiziert. Andere werden lange gehalten, wobei die Haltung so entspannt wie möglich eingenommen wird.
Yin Yoga Die Körperstellungen werden passiv, ohne Muskelaktivierung, und in Stille mehrere Minuten eingenommen. Dies gibt genügend Zeit sich in Ruhe auf die Position einzulassen und auch subtilere Anspannungen wahrzunehmen und diese loszulassen. Dabei kann die Haltung immer wieder individuell angepasst und verändert werden. Flexibilität, Energiefluss und die Aspekte des Loslassens und der Hingabe werden gefördert. Yin Yoga ist auch eine ideale Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen Yogastilen.
Weitere Informationen auf www.karuna-yoga.de